ОТ ЖИЗНИ В ОТРАЖЕНИИ К ЖИЗНИ ИЗ СЕБЯ

«Как повысить самооценку?» — один из самых частых запросов, которые я слышу в разных вариациях.

Мне захотелось рассмотреть его рассмотреть с точки зрения астрологии, психологии и экзистенциальной психологии. 

В астрологии это наблюдается через напряженные аспекты между Солнцем и Юпитером (оппозиции, квадраты, тау-квадраты, стеллиумы). 

Солнце связано с ощущением собственной идентичности. Юпитер - с оценкой, значимостью, масштабом, признанием. Когда между возникает напряжение - человек может испытывать весьма противоречивые состояния.

Как это проявляется? Чаще всего одним из трех способов.

Качели из «я идеал» - «я ничтожество». Так часто работает оппозиция или тау-квадрат с основанием Юпитера и Солнца.

Я всегда «недо» (немного недотягиваю до какого-то идеала). Так нередко работает квадрат.

Я крут, но чтобы это показать/доказать, нужно пройти кучу препятствий (в своей же голове). Так иногда работает стеллиум.

В этом посте остановлюсь на первом варианте.

Здесь самооценку не нужно повышать, а ее нужно стабилизировать, чтобы не мотало так сильно между двумя крайностями восприятия.

Стабильная самооценка: я достаточно хорош, даже если чего-то знаю, ошибся, попал в неловкую ситуацию. Ошибка неприятна, но она не отменяет меня целиком.

Нестабильная самооценка работает иначе: я чувствую себя ничтожеством, но могу на время чувствовать себя лучше, когда кто-то восхищается моими достижениями (карьерой, внешностью, машиной, домом, знаниями, путешествиями и т.д.) Пока взгляд другого подтверждает мою ценность - со мной как будто всё в порядке. Когда этот взгляд исчезает-снова провал.

Сартр писал, что в присутствии Другого я начинаю видеть себя как объект, то есть происходит утрата субъектности. Когда оценка себя полностью переносится во «взгляд Другого», человек попадает в ловушку, которую Сартр описал в своей знаменитой формуле «Ад — это другие».

Что с этим делать?

Первый шаг - понять как работает этот механизм. Разобрать эту динамику можно за одну астрологическую консультацию. Дальше возможны варианты. Из тех, что известны мне:

• Если большой фокус на прошлом (родители, детство, семья) и захлестывают эмоции, то психотерапия.

• Если прошлое уже в значительной мере прожито и осмыслено, то хорошо работает коучинг. Время работы ~ 9 месяцев (именно столько петляет Юпитер в оппозиции к Солнцу еще сильнее раскачивая эти качели).

• Ничего не делать. Как говорил тот же Сартр «Мы все прокляты свободой» (действия или бездействия).

В своей работе я использую два инструмента. 

Астрология помогает увидеть архитектуру конфликта, дает конкретные рекомендации как его стабилизировать. 

Коучинг помогает снизить внутреннее сопротивление, вжиться в стабилизирующие действия, почувствовать силу изменений. То есть перейти от жизни в отражении, к жизни из собственного центра.

И, пожалуй, одна из самых красивых формулировок об этом принадлежит Альберту Камю:

«В разгар зимы, я наконец узнал, что во мне есть непобедимое лето».