All Posts

Конец года - сезон постов про «кто уже молодец», а кто ещё в пути к идеальной версии себя. И вот что я хочу сказать о теле - и о себе. Несколько лет меня уже не волнуют ни цифры на весах, ни идея «лучшей версии». Но, та-да 🥁, так было не всегда 😊 У меня за плечами 18 лет РПП (эмоционального переедания) со всем сопутствующим: 📌 чувством вины и злости 📌 зависимостью самооценки от цифры на весах 📌 десятками диет и откатов 📌 ощущением бессилия от хождения по одному и тому ж

Threads подкинул мне в ленту серию постов про людей, которые резко меняли траекторию жизни на пороге сорока. И это не случайность. Джеймс Холлис, юнгианский психоаналитик, называет этот период «перевалом в середине пути» — моментом, когда спадают иллюзии, что вся жизнь еще впереди, и внутри начинает очень звонко звучать вопросы: «А что еще хочу успеть?» и «Зачем?» В астрологии кризис 42 лет (± 1–2 года) затрагивает тех, кто хотя бы немного вышел за уровень «деньги — замуж —

« Как повысить самооценку? » — один из самых частых запросов, которые я слышу в разных вариациях. Мне захотелось рассмотреть его рассмотреть с точки зрения астрологии, психологии и экзистенциальной психологии. В астрологии это наблюдается через напряженные аспекты между Солнцем и Юпитером (оппозиции, квадраты, тау-квадраты, стеллиумы). Солнце связано с ощущением собственной идентичности. Юпитер - с оценкой, значимостью, масштабом, признанием. Когда между возникает напряжени

Уф, несколько дней подряд чувствовала себя не очень из-за погоды, что выбило меня из тренировочного режима. А это, как бы, очень серьезно. Вчера с утра все организовала себя на сессию хатха-йоги поработать над стойками. Вантус сработал и тепленькая пошла. Между двумя коуч-сессиями я убрала весь (!) дом сама (!). Сегодня полная энергии с утра съездила на сессию аштанга-йоги и с большим удовольствием УШАТАЛАСЬ как надо. Теперь точно tutto sotto controllo Ну, и никуда без само-р

Последние несколько месяцев я нахожу свое спокойствие в экзистенциальной психотерапии, философии и коучинге — и наблюдаю, насколько мощно все это проявляется в повседневной жизни. Иногда даже слишком. Есть книги, которые читаешь ты. А есть те, которые незаметно начинают читать тебя. Больше всего (на данный момент) со мной остались книги "Когда Нитцше плакал" и "Шопенгауэр как лекарство". Вот 10 инсайтов, которые продолжают раскрываться в реальной жизни — и с которыми можно ра

На поверхности эта история похожа на случайность💥, но это не так... Не бывает случайностей. Всё, что мы имеем, мы создаём сами. Как человек с большими социальными амбициями (экспертность, статус, деньги💸), я направляла фокус своего внимания туда долгие годы. Через терпение и труд💪, с одной стороны, и большого внутреннего надрыва⚡ с другой, результаты не заставляли себя ждать, а "счастье", как его описывают в книгах и интернетах, не приходило. Похожая история происходила и